Sobrevives al momento Aperitivo?

El aperitivo es sinónimo del inicio del buen tiempo, del verano, pero a la vez de exceso y alimentos pocos saludables.

Graciela Moreira, experta en nutrición y cocina de Pronokal Group nos ofrece una serie de "tips" para superar el momento aperitivo sin dejar de cuidarnos.

Con la llegada del verano, el calor y las vacaciones solemos tener una vida social más agitada. El aperitivo es una comida ligera, pero muchas veces, por la variedad y cantidad de los platos puede pasar a ser como una comida principal. A menudo puede resultar no ser tan ligera e incluir alimentos poco saludables, con exceso de grasa.

Graciela Moreira, nos aconseja como sobrevivir sin hacer excesos.

Podemos disfrutar de los amigos y del buen tiempo sin cometer excesos...

Dí no : Patatas Fritas Comerciales, las Patatas Bravas, las Croquetas, las Olivas...

Di sí a : Las Tapas Saludables -gazpachos, revueltos de vegetales, Pulpo a la Gallega, Pollo o Mariscos, Pinchos con Vegetales ...

Chips Vegetales - zanahoria, remolacha, rabanillos,, calabacín -

Salsas saludables como el humus y el guacamole.

Y, una copita de vino y cerveza. Ambas se pueden recomendar, todo depende de la cantidad a beber. Se aconseja no superar un vaso de vino al día y 1 o 2 vasos de cerveza.

¡ Elige siempre la opción más saludable !