Pilates para Embarazadas.

El método Pilates es una de las técnicas más beneficiosas y recomendables para la mujer embarazada. Es un método seguro tanto para la madre como para el bebé que viene en camino, ya que gracias a su nulo impacto y moderada intensidad permite trabajar la musculatura sin sobrecargarla.

Es muy eficaz en la reeducación postural, en el alivio de la pesadez de piernas, en la prevención de dolores de espalda y de las frecuentes secuelas post - parto.

Practicar Pilates durante estos 9 meses puede ser una preparación más que especial y útil para prepararse cuando llegue el momento del parto. Se aprenden diferentes técnicas respiratorias y de relajación para afrontar las contracciones cuando vayamos a dar a luz.

Aumenta la fuerza, flexibilidad y equilibrio.

Consiste en una serie de movimientos y posiciones que le dan más fuerza y coordinación a la mujer.

La respiración profunda y la relajación son componentes importantes al hacer los ejercicios de Pilates para Embarazadas.

En http://centrotandem.es disponemos de grupos para embarazadas, salvo en casos de contraindicación médica. Ejercicio totalmente guiado y estudiado por nuestro equipo para un embarazo sin complicaciones.

Son muchos los Beneficios que nos reporta, como :

. Mejora la postura antes y después del embarazo.

. Prepara el cuerpo para el cuidado del recién nacido Mejora el retorno venoso y la respiración.

. Prepara el suelo pélvico para aguantar sin problema el aumento de peso, previene funciones uroginecológicas y sexuales, antes, durante y después del embarazo.

. Previene la diástasis abdominal ( separación de los músculos abdominales por el aumento de volumen abdominal)

. Mejora la relajación y la imagen corporal, y

. Favorece el tránsito intestinal.

Grupos máximo de 7 personas.

No es necesario traer ningún material, únicamente ropa adecuada para la correcta realización de la clase.

Duración: 1 hora.

Precio: 25 euros matrícula + 60 euros/mes

Puedes hacer tu reserva: vía web, vía mail, vía telefónica.

QUIENES SOMOS Centro Tandem - Tu clínica de fisioterapia, suelo pélvico, pilates suelo, etc.

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